Как помочь себе и не впасть в осеннюю депрессию с помощью фотопрогулки
Как помочь себе и не впасть в осеннюю депрессию с помощью фотопрогулки ☀️ Казалось бы, все просто, делай красивые снимки и будь сам себе психологом. Однако люди, когда им рекомендуешь это в качестве простого инструмента работы над собой, признаются, что им сложно делать то, что, казалось бы, просто. Привыкли фокусироваться на негативе, и, если взгляд не натренирован, приходится прилагать усилие, чтобы замечать возле себя цветы, а не ободранные стены здания, возле которых они растут. Мозг сопротивляется, потому что привык злиться, печалиться и раздражаться, направлять взор на мусор, а не на красоту. Или вот такая еще проблема. Человек видит хорошее, но не знает, как его осмыслить, и бросает фототерапию. Поэтому я решила дать несколько идей, как же гулять по осеннему городу осмысленно. Читайте статью https://zen.yandex.ru/media/psiholog/kak-pomoch-sebe-i-ne-vpast-v-osenniuiu-depressiiu-s-pomosciu-fotoprogulki-61669e6692121c08f8cea07f