Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Образование
🎓 Международный Университет Современной Психологии (МУСП) Обучение по ключевым направлениям психологии Дипломы установленного и международного образца Практика в России и за рубежом 🌐 https://iunipsy.com/?utm_source=max
31 августа: мы разрешаем себе НЕ успеть всё. 31 августа. Последний день лета. У этого дня странный запах. Пылью от асфальта, который наконец-то остыл. Арбузом, который мы доедаем всухомятку. И ещё - предвкушением. Тревожным и сладким одновременно. В детстве этот день всегда пах новым ранцем и глянцевыми обложками тетрадей. Во взрослой жизни - он пахнет списками дел: «успеть», «закрыть», «доделать». Но есть в этом дне кое-что ещё. Он даёт право на паузу. На то, чтобы просто постоять у открытого окна и подышать. На то, чтобы не бежать, а идти. На то, чтобы признать: мы успели всё, что было по-настоящему важно. Всё остальное - подождёт. Если вы чувствуете, что август прошёл мимо вас - вы не одни. Если вы чувствуете тревогу перед сентябрём - это нормально. Это просто переход. А переходы …
Читать целиком#мотивациядня
Когда новые действия необходимы, но мы упорно держимся за старое и сопротивляемся переменам. Почему так происходит? Миндалевидное тело - это древний отдел мозга, который отвечает за нашу безопасность. Его задача одна: защитить нас от угрозы. И для него любое новое - это потенциальная угроза. Именно поэтому мозг запускает реакцию страха даже тогда, когда перемены хорошие. Новая работа, которую вы давно хотели. Переезд в город мечты. Разговор, который давно нужен. Мозг не разбирает: хорошо это или плохо. Он видит: незнакомо, и даёт сигнал тревоги. Это называется статус-кво предвзятость. Психологический механизм, при котором мы бессознательно отдаём предпочтение тому, что уже есть, перед тем, что могло бы быть. Но при этом многие всё равно не начинают. Или начинают и бросают. Или делают…
Читать целиком#посланиянашихслушателей
У нас для вас хорошая новость. Наши коллеги из сообщества «Источник» Евгения и Елены Теребениных приглашают слушателей Международного Университета Современной Психологии на эфир «Разговор у Источника». ⏱️ Когда: 22 сентября в 18:00 МСК. Обычно новые участники могут присоединиться только к первым 40 минутам эфира, чтобы увидеть работу Евгения Теребенина и почувствовать поле сообщества. Но специально для вас команда «Источника» сделала исключение. Вы получите бесплатный доступ в сообщество на 3 дня и сможете посмотреть эфир полностью - не только его открытую часть. ❗️Условие действует только для новых участников. И это ещё не всё. На прошлой неделе мы опубликовали семинары Елены Теребениной по продвижению для психологов. Это материалы, которые будут особенно полезны вам как практикующи…
Читать целикомЛичный конспект студентки-амбассадора МУСП В. Маловой на тему «Младенческий возраст: что происходит с ребёнком в первый год жизни?» Моей дочке 12. Но первый её год я помню до сих пор. Сложнее всего было привыкнуть, что рядом появился кто-то ещё. Кто-то, кто кричит, требует внимания и не может подождать, пока ты допьёшь чай. Я много работала, и дочка ездила со мной везде. Усталость была дикая. А ещё я помню, как брала её на руки, и она затихала. Эти объятия, наверное, самое тёплое, что осталось от того года. Тогда я просто жила в этом режиме. А на лекции по возрастной психологии наконец поняла, что в это время происходило с ней. ➡️ Младенческий возраст - это первый год жизни ребёнка. В начале и в конце этого года ребёнок живёт и развивается совсем по-разному, поэтому период делят на два…
Читать целикомВидео
#посланиянашихслушателей
«Не накручивай!» Рядом с человеком, которому плохо, инструкция не работает: там нужно понимать, что именно с ним происходит и на что вы отвечаете. Вернёмся к утрешнему посту с перепиской. Подруга не сделала ничего плохого, она искренне помогала. И всё же после разговора стало хуже. Разберём механику. ✔️«Не накручивай» отменяет чувство. В психологии это называют инвалидацией. Марша Линехан, автор диалектико-поведенческой терапии, описывала её эффект так: когда окружение раз за разом сообщает, что ваша реакция несоразмерна поводу, человек постепенно перестаёт доверять собственному восприятию. И перестаёт рассказывать. Инвалидация почти никогда не звучит как грубость. Чаще она звучит как забота. ✔️«Себя не заставишь» добавляет вины. Эта фраза переводит истощение в вопрос воли, то есть объя…
Читать целиком
