💡 «Психологический словарик» - сегодня разбираем функциональные эго-состояния. — 1 августа 2026 г. в 11:05:00.740
💡 «Психологический словарик» - сегодня разбираем функциональные эго-состояния. Это пять «режимов», в которых мы находимся в любой момент общения - с собой, с партнёром, с клиентом. Каждое состояние по-своему полезно, но у каждого есть и теневая сторона. Полезно уметь узнавать их - и в себе, и в других. КР - Контролирующий Родитель Задаёт нормы, границы, дисциплину. В плюсе - способность сказать «нет», держать рамку, защищать границы. В минусе - обесценивание, придирки, «ты недостаточно хороша», перфекционизм вместо поддержки. ЗР - Заботливый Родитель Даёт поддержку, тепло, разрешение быть неидеальным. В плюсе - утешение, забота о себе и других, умение восстанавливаться. В минусе - гиперопека, спасательство, «я лучше знаю, что тебе нужно» - забота, лишающая другого самостоятельности. В - Взрослый Реагирует на «здесь и теперь»: собирает данные, анализирует, выбирает, берёт ответственность. В плюсе - трезвость, факты вместо фантазий, решения без драмы. При перекосе - сухость «компьютера», где теряется контакт с живыми чувствами. АД - Адаптивный Ребёнок Приспосабливается к правилам и ожиданиям окружающих. В плюсе - социальная гибкость, вежливость, умение соблюдать договорённости. В минусе - угодливость, страх отказать, вина, стыд, «а что подумают», бунт как обратная сторона подчинения. СД - Свободный Ребёнок Действует спонтанно, проживает чувства и желания напрямую, без цензуры. В плюсе - креатив, азарт, юмор, «я хочу», энергия для нового. В минусе - импульсивность, «хочу сейчас» без учёта последствий. ➡️ Как это связано между собой: высокий КР почти всегда означает подавленный СД - где много внутреннего критика, там мало места для спонтанности. А высокий АД обычно съедает Взрослого: вместо «что я думаю по факту» включается «как надо, чтобы всех устроить». 📌 Все посты рубрики - по хештегу #психологическийсловарик