🔔 Дайджест недели — 24 августа 2026 г. в 06:05:01.246
🔔 Дайджест недели На прошлой неделе мы раскрыли важные темы, связанные с непростыми отношениями и психологическим абьюзом. Вот 6️⃣ ключевых материалов: 1️⃣ Понятие абьюза Обсудили, как абьюз может проявляться не только в криках и насилии, но и в тонких манипуляциях, которые остаются незамеченными. Зачастую в таких отношениях вы чувствуете необходимость подбирать слова, чтобы избежать конфликта. 2️⃣ Цикл абьюзера Разобрали, почему люди остаются в абьюзивных отношениях, несмотря на их вред. Обсудили пять стадий цикла, в который попадают многие, включая надежду, которая постоянно обновляется. 3️⃣ Итоги розыгрыша летнего лагеря Поздравили победителей, разыгравших сертификаты и главный приз - контент-бокс для онлайн-консультаций. Победители вдохновили нас на продолжение мероприятий и активное участие. 4️⃣ Как понять, это абьюз или я просто чувствительная? Предложили чек-лист из 10 признаков психологического абьюза. Это инструмент, который поможет вам определить, каковы ваши реальные чувства и переживания в отношениях. 5️⃣ Как вернуть себе себя? Предложили упражнение, которое помогает восстановить опору после абьюзивных отношений. Цитата психоаналитика Эриха Фромма напомнила, что в таких отношениях часто возникает симбиотическая связь, а не настоящая любовь. 6️⃣ 📚 Книжное воскресенье: В нашем последнем посте мы представили 6 книг, которые помогают увидеть абьюз и его проявления. Эти книги станут вашим инструментом и поддержкой в понимании сложных эмоций и ситуаций. 💡 Напоминаем, что вышел 1 выпуск нашего журнала! В первом номере журнала «Я больше не заслуживаю любовь...» вы найдёте: ✔️ Почему вы говорите «да», когда хотите сказать «нет» - и как это прекратить. ✔️ Разбор, откуда взялась привычка угождать: конкретный момент в детстве. ✔️ Тест из 7 вопросов для проверки, насколько сильно вы живёте ради чужого одобрения. ✔️ Готовые фразы для отказа, которые легко использовать. ✔️ Техника для преодоления страха обиды и ухода. ✔️ Как справляться с чувством вины после отказа. ✔️ Упражнение «20 желаний» - вспомнить, что хотите именно вы. ✔️ Как отвечать людям, которые не принимают ваше «нет». ✔️ Эксперимент на один день: каково это - перестать стараться. ✔️ Итоговая памятка на случай, когда накрывает желание угождать. 🔗 Получить журнал ____ ✉️ Наша служба заботы: в Telegram: iunipsy в МАХ: Команда МУСП #психологическийсловарик