🔔 Дайджест недели
🔔 Дайджест недели На прошлой неделе мы говорили о выгорании, хронической усталости, потере желания и тех чувствах, которые часто скрываются за привычным «я справлюсь». Разбирались, как вовремя заметить истощение и вернуть себе право на отдых, поддержку и собственные потребности. Вот 6️⃣ ключевых материалов: 1️⃣ Выгорание начинается, когда вы ещё полны сил Разобрали 5 этапов выгорания: от стремления успеть всё и доказать свою эффективность до усталости, раздражения, апатии и полного истощения. 2️⃣ Почему усталость не проходит после выходных и отпуска Обсудили, что причина хронической усталости не всегда в количестве дел. Иногда силы уходят на постоянное напряжение, привычку всё делать самостоятельно и невозможность остановиться без чувства вины. 3️⃣ «Я устала. Давай потом»: как истощение влияет на желание Поговорили о том, почему отсутствие желания не обязательно связано с охлаждением к партнёру. 4️⃣ Что на самом деле говорят наши родители Разобрали фразы, которые могут вызывать раздражение, вину или желание закрыться. За родительскими претензиями и попытками вмешиваться часто скрывается страх остаться одному, стать ненужным и потерять связь с близкими. 5️⃣ Выход из зоны комфорта: когда он случается впервые Поделились личным конспектом студентки-амбассадора МУСП В. Маловой о теории базовых перинатальных матриц Станислава Грофа. 6️⃣ 📚 Книжное воскресенье Собрали 6 книг о том, откуда берётся апатия и как вернуть энергию. В подборке - литература о причинах истощения, эмоциональном выгорании и восстановлении внутреннего ресурса. ____ 🗓 Здесь вас ждёт афиша Октября с ближайшими мероприятиями: 👉 АФИША ОКТЯБРЯ🍂 #книжноевоскресенье #психологическийсловарик