Как вернуть себе себя: практика на эту неделю.
Как вернуть себе себя: практика на эту неделю. Вчера мы говорили о том, куда девается женщина за ролями жены, мамы и сотрудницы. Сегодня о том, как постепенно возвращать себе себя. Шаг 1. Составьте список «моё». Возьмите лист и за пять минут запишите десять вещей, которые вы любили до отношений и детей. Не думайте долго, пишите первое, что вспоминается: музыка, места в городе, хобби, еда, одежда, люди, занятия, от которых теряли счёт времени. Шаг 2. Отметьте, что из этого осталось. Поставьте галочку напротив того, что есть в вашей жизни сейчас. Часто оказывается, что галочек одна-две. Это не повод себя ругать, а просто честная точка отсчёта. Шаг 3. Назначьте свидание с собой. Писательница Джулия Кэмерон в книге «Путь художника» предлагает раз в неделю выделять время только для себя и проводить его в одиночестве. Главное правило: это время без телефона, без детей и без «заодно заскочу в магазин». Как это связано с близостью? Желание плохо уживается с ощущением, что ты только функция: мама, хозяйка, сотрудница. Когда в жизни снова появляется что-то своё, становится меньше усталости и раздражения, а больше энергии и интереса к жизни. И вместе с этим возвращается ощущение себя живой женщиной, которую можно желать. А ещё партнёр начинает видеть вас по-новому: увлечённой, с горящими глазами, с историями, которых он ещё не слышал. Примерно такой, в какую он когда-то влюбился. Если внутри включается вина, вспомните: вы не отнимаете это время у семьи. Вы возвращаете себе силы, без которых невозможно заботиться ни о ком, в том числе об отношениях. 💬 Что первым попало в ваш список? Напишите в комментариях, это может вдохновить других. #практика