Психология в стихах

Пустая голова в ответственный момент? - Теория когнитивных помех Ирвина Саразона. В конце видео - советы, как исправить ситуацию)

Про Эффект Манделы - коллективный сбой в памяти https://vk.ru/tatjanakuznetsova

Про эффект Зейгарник и то, как при его помощи победить прокрастинацию https://vk.ru/tatjanakuznetsova

ЖАМЕВЮ: про глюки нашей памяти: когда знакомое кажется незнакомым 🧠 https://vk.ru/tatjanakuznetsova

Про загадочный феномен ДЕЖАВЮ 🪄 https://vk.ru/tatjanakuznetsova

Привет, друзья! Мою анкету разместили на сайте психологов. Добро пожаловать! https://www.b17.ru/mu_zefeya/?prt=1348379

"Не плачь, не разводи сырость" "Мальчики не плачут" "Слезами горю не поможешь" и так далее, и тому подобное... Как часто дети слышат эти фразы от взрослых! А может быть ещё хуже: "Разревелась! Стыд какой! Люди смотрят! " - и в ребёнке формируется установка, что плакать - это стыдно, это значит быть плохим человеком, которого могут осудить или даже отвергнуть другие люди. И ребёнок учится сдерживать эмоции, в том числе слёзы, чтобы быть хорошим, принятым, одобряемым, правильным. Что происходит в результате такого сдерживания? Эмоции связаны с энергией, которая, не получая выхода, блокируется в теле. В теле образуются напряжение, зажимы, которые в свою очередь продолжают искать выход вызвавшей их заблокированной энергии и находят его через симптом: аллергические реакции, головную боль, бо…

Настоящая любовь - это про уважение чувств и желаний партнёра, про признание его индивидуальности и свободы действий. Любить - значит радоваться, когда любимому хорошо, даже если тебе хотелось бы, чтобы он действовал по-другому. Любить - это выбирать себя, оставаться собой, не передавать себя, сливаясь с партнёром, ведь иначе он не будет чувствовать себя свободным от этого слияния. В представленной сценке Клим Лукич любит путешествовать и только что вернулся из кругосветного путешествия. Его жена Марта Марковна в силу пережитой в юности травмы путешествовать не хочет: ей страшно, некомфортно. И за мужа она переживает во время его путешествий, но, тем не менее, она понимает, как ему это важно и не препятствует осуществлению его желаний. Более того - наряду с тревогой она испытывает и радос…

Многие из нас являются заложниками своего прошлого: порой одно-единственное негативное событие, произошедшее с нами ранее, влияет на всю нашу дальнейшую жизнь. У человека формируется травма, которая заставляет его избегать всех подобных ситуаций. Например, если человек с клаустрофобией однажды застрял в лифте, он, вероятнее всего, будет в дальнейшем избегать лифтов. Если ребёнка укусила собака, он будет бояться собак и обходить их стороной. Примеров можно привести бесчисленное множество. Героиня ролика Марта Марковна в молодости отдыхала на острове Таити и оказалась в океане на небольшой яхте во время сильного шторма. Яхта перевернулась и Марта чуть не утонула. С тех пор она боится воды и вообще считает путешествия опасными. Если эта тема вам откликается, буду рада с вами поработать. Он…

"Говорить на камеру?! А вдруг я чушь скажу, и все поймут, что я не такая уж умная? Вдруг я опозорюсь?! Да и не мисс Вселенная я, внешность у меня весьма заурядная, и недостатки имеются..." Знакомо? Это всё интроекты - они, родимые - полученные когда-то нами от значимых для нас людей установки, которые мы приняли за правду... "Ты простая, обычная, серая мышь. Не высовывайся, не позорься!" "Какие же у тебя зубы кривые, вот ты пугало-то!" "Думаешь, что-то умное сказала?" "С твоим умением формулировать мысли только дворником работать" "Да уж, твоё сочинение худшее в классе!" "Ничего не можешь толком сделать!" "Вечно позоришь меня перед людьми!" Эти и многие подобные необдуманные фразы, к сожалению, часто становятся для ребёнка постулатом, влияющим на его восприятие себя и в детстве, и во в…

Нередко случается так, что контролирующие, авторитарные родители не учитывают желания своих детей пойти своим путём, обесценивают их мечты, диктуют им то направление, которое они (родители) считают правильным. "Они ведь ещё ничего не понимают, жизни не видели, мы опытные, мы лучше знаем!" Но лучше знаем - для себя! Невозможно знать, что будет лучше для другого человека. Хорошо, если у ребёнка достаточно внутренних сил для того, чтобы отстоять свою точку зрения, сепарироваться от родителей и пойти своим путём. Но чаще в таких случаях бывает так, что у ребёнка просто не сформировалась внутренняя опора, и он постоянно ищет опору внешнюю, коей и является одобрение родителей. Так ребёнок, а потом и взрослый (физиологически, но не психологически) человек живёт не свою жизнь - по сценарию, на…

Как же часто мы смотрим на мир чужими глазами! Установки, данные нам когда-то родителями и другими значимыми для нас фигурами, мы восприняли как чистейшую правду. Оно и понятно: родители знакомили нас с этим миром, и то, как они нам его обрисовали, и стало нашим представлением о нём. Причём данные нам установки мы даже не подумали проверить на достоверность! В данной сценке бабушка переживает за внучку, что та не поступит в университет, а без этого, по установке бабушки, невозможно "выбиться в люди", более того - её "люди осудят". В конце сценки, когда отец Виолетты поддержал способность дочери к рисованию, бабушка вспомнила, что сама когда-то мечтала быть художником, но оказалась под влиянием данной ей родителями установки о необходимости поступать в университет, на другой факультет. Т…