Битый месяц крутятся мысли о борьбе с моей зависимостью (мас***бация. не делаю этого по... — 10 июля 2026 г. в 07:10:01.171
Битый месяц крутятся мысли о борьбе с моей зависимостью (мас***бация. не делаю этого по этическим причинам плюс это разрушило мою менталку). Даже не сама тяга так напрягает, сколько мысли о том, что нужно побить рекорд, навязчивый счёт дней, постоянное самобичевание и жизнь в тревоге изза этого. Ни один совет из интернета мне не помог. Просто занять себя чем-то я не могу, мне ничто не приночит радость и ничто не отключает эти мысли. Как и не могу выкинуть мысли о рекорде и вбить в себя "проживи хотя бы день без зависимости". Результаты мне нужны прямо сейчас, но это невозможно. И я даже понимаю, что даже если достигну этой злосчастной отметки — я ничего не испытаю, даже малейшего облегчения. Добивает, что эта борьба будет длиться всю жизнь. Хочется просто опустить руки вместо того, чтобы барахтаться в этом болоте "месяц тревоги — срыв — самобичевание". Я пытался проанализировать триггеры и протестировать новые техники, но даже это даётся мне с трудом, не без тревоги и самоненависти. Даже когда я не срываюсь, но немного "осекаюсь", даже это мозг воспринимает как катастрофу. Я так устал от этого.