✔️ Упражнение «Коллаж зависимых отношений»
✔️ Упражнение «Коллаж зависимых отношений» 🎯 Цель: показать клиенту, как он видит себя, своего партнера и их связь. 🎨 Материалы: ножницы, клей, картон, журналы, фотографии, наклейки и т.д. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Подготовьте все необходимые материалы: ножницы, клей, картон, журналы, фотографии, наклейки и т.д. 2️⃣ На большом куске картона нарисуйте два круга, пересекающихся друг с другом. Один круг будет символизировать вас, а другой - вашего партнера. Пересечение кругов - ваша связь. 3️⃣ Начните заполнять круги и их пересечение различными материалами, которые отражают ваше видение себя, своего партнера и вашей связи. Вы можете использовать слова, цвета, образы, формы, текстуры и т.д. 4️⃣ Когда вы закончите создавать коллаж, посмотрите на него и задайте себе следующие вопросы: 🔹 Как я вижу себя в этой связи? Какие мои сильные и слабые стороны? Какие мои потребности и желания? Как я уважаю и ценю себя? 🔹 Как я вижу своего партнера в этой связи? Какие его сильные и слабые стороны? Какие его потребности и желания? Как я уважаю и ценю его? 🔹 Как я вижу нашу связь в целом? Какие в ней есть проблемы и конфликты? Какие в ней есть ресурсы и возможности? Как мы взаимодействуем и сотрудничаем друг с другом? 5️⃣ Запишите свои ответы на отдельном листе бумаги. Это поможет вам лучше понять себя, своего партнера и вашу связь. 6️⃣ Повесьте свой коллаж на видном месте, где вы сможете часто на него смотреть. Используйте его как напоминание о том, что вы - ценный и уникальный человек, который заслуживает любви и счастья. Также используйте его как стимул для того, чтобы работать над улучшением своей самооценки и своих отношений. 📎 Поделись с теми, кому упражнение может пригодиться. #отношения #самопомощь #зависимость