Лишний вес — это не всегда про еду 🎭
Лишний вес — это не всегда про еду 🎭 Очень часто это про подавленную агрессию. Про чувства, которые нельзя было проявлять. Про злость, которую приходилось «глотать». Про контроль, в котором человек живёт годами. Когда внутри много напряжения, тело начинает защищаться. Лишний вес становится как броня. Как способ удержать эмоции внутри и не дать себе «разрушиться». Человек может всё контролировать: — свои чувства, — слова, — желания, — даже право быть собой. И тогда тело начинает контролировать его. Вес может удерживать: — страх потерять контроль, — страх быть отвергнутым, — страх проявляться, — страх конфликтов. Иногда лишний вес — это бессознательная защита от мира. Чтобы не подходили близко. Чтобы не ранили. Чтобы не чувствовать. Что с этим делать? 1. Найти способ отстраниться от агрессии. Не подавить её в тот самый момент злости ещё сильнее, а научиться выходить из неё. Перестать жить в постоянном внутреннем напряжении. 2. Найти того, с кем можно выговориться. Очень часто телу становится легче, когда человек впервые разрешает себе говорить о своих чувствах. 3. Учиться экологично выпускать эмоции. Через тело, движение, слёзы, голос, спорт, творчество, честный разговор. Не держать всё внутри. Тело никогда не делает ничего просто так. Оно всегда говорит с нами. Вопрос только в том — готовы ли мы услышать.