Как избавиться от негативных мыслей?
Как избавиться от негативных мыслей? Для начала: избавляться и бороться с чем бы то ни было — значит усиливать это. Наверняка все слышали это выражение, но, может быть, кто-то не понимает, почему так происходит? А так работает фокус внимания. Куда мы его направляем — туда и уходит вся энергия. Причём заряд не важен: позитивный или негативный — для нас, людей, это просто некая важность. Поэтому если речь идёт о борьбе и избавлении, фокус внимания (а это энергия) всё равно остаётся там же — в негативе. Это, конечно, коротко. А формировать желаемую реальность из негативных, истеричных и опустошающих мыслей просто невозможно. Именно об этом говорил Эйнштейн. Это как два полюса одной вибрации: нам нужно на другой «конец» этой палки, а думая о проблеме, мы держимся за противоположный край. Но мы же люди: мы живём, реагируем и постоянно думаем. Проблема в том, что о чём-то хорошем человек думает пару минут, а потом может несколько часов прокручивать негативные мысли и что-то решать в своей голове. Нам кажется, что, думая о проблеме, мы решаем её. Но это в корне не так! Да, конечно, в работе и других ситуациях нам иногда приходится решать конкретные задачи — сейчас речь не об этом. Мысль — это вибрация. Думая о чём-либо, мы на уровне сознания удерживаем эту вибрацию и продолжаем создавать подобное. Иногда нам кажется, что мысли нам неподвластны, и отчасти так оно и есть. Но для тех, кто понимает себя как сознание, это не так: мы можем научиться управлять своими мыслями. Разумеется, в одной статье об этом не рассказать в полной мере. Про мыслепоток рекомендую посмотреть первую часть моего вебинара «Первое понимание себя как сознания и основы формирования реальности» — так первые наброски понимания у вас уже появятся. Но правда в том, что, когда нам хорошо, мы вообще не думаем. Мысли в основном возникают из дискомфорта. У всех бывали такие моменты — когда хорошо. Мыслей в этот момент нет, вы просто есть. Вспомните. Это блаженство. И всё как-то происходит и решается само, когда находишься в таком состоянии. Вот так бы всегда! И это возможно. Так как же переключаться с негативных мыслей? Это тренировка фокуса внимания! В своём закрытом канале «Чувство молодости» я немного говорю об этом перемещении фокуса внимания в практике. В практиках делать это проще — с них и можно начать. Пока писала этот пост, поняла: нужна отдельная практика — остановка негативных мыслей и переключение. Я обязательно запишу её для вас. А пока вы можете начать отслеживать свои мысли. Недавно я сказала одной из моих доверительниц, что нужно менять мысли (до этого она вообще не замечала, что думает о плохом, — кстати, очень частая ситуация). В ответ я услышала: «Но это же мысли, я ничего не могу с ними сделать». Можете! Первый шаг — понять, что они вообще есть. А они, скорее всего, есть. И главный критерий такой: хорошо ли мне в тот момент, когда я об этом думаю? И если нет, прям заставляйте себя думать о противоположном «конце палки» (я расскажу об этом подробнее отдельно) Что я ещё слышала о мыслях от доверителей: «Ну это же просто мысли! Что такого?» Отвечаю: «Всё! Это прямо всё!» Почитайте, что писали о мыслях великие люди. Если бы вы знали всю их силу, вы бы начали бояться думать :) Помните: мысль — это отражение истинного вибрационного состояния сознания. И если есть «дорожка» оттуда сюда, значит, есть и обратная ✨