На этой неделе обсуждаем механизмы , которые мешают личной эффективности:
На этой неделе обсуждаем механизмы , которые мешают личной эффективности: Самосаботаж (Self-Sabotage) — это паттерн мыслей и поведения, часто неосознанный, который создаёт препятствия для достижения значимых целей и подрывает собственное благополучие . С точки зрения психологии это не «злой умысел», а защитный механизм психики, оберегающий самооценку от потенциальной неудачи или дискомфорта . Сопротивление (Resistance) — в широком смысле любое действие, направленное против чего-либо или кого-либо . В психотерапии — это защитный механизм, препятствующий осознанию бессознательного материала и изменениям . Также может пониматься как способность личности отстаивать свои убеждения и противостоять внешнему влиянию . Прокрастинация (Procrastination) — это добровольное и осознанное откладывание важных, намеченных дел, несмотря на понимание негативных последствий . Это не лень и не проблема тайм-менеджмента, а сбой саморегуляции, связанный с избеганием неприятных эмоций (тревоги, скуки, страха неудачи) . Хорошего дня! Если есть вопросы -пишите, обсудим! #личнаяэффективность #самосаботаж #сопротивление #прокрастинация #онтопсихология #психология