🆘3-я неделя в школе/саду: как не допустить истощения ребенка, психосоматики и невротиз...
🆘3-я неделя в школе/саду: как не допустить истощения ребенка, психосоматики и невротизации🆘? Пошла 3-я неделя в школе/саду. У многих начинается истощение нервной системы на фоне адаптации... даже если она мягко протекает. И даже если ребенок НЕ первый год ходит в школу-сад Очень важно помочь ребенку в восстановлении и разгрузке. Несколько ВАЖНЫХ правил: 1️⃣Если есть возможность сделать доп. выходной - сделайте 2️⃣Увеличьте прогулку после сада/школы хотя бы на 20-30 минут. Можно перед сном выходить и спокойным шагом прогуливаться 3️⃣Обязательно давайте ребенку возможность выгрузить самые яркие эмоции через обсуждения и игры 4️⃣ МИНИМИЗИРУЙТЕ эмоциональные мероприятия: на ближайшие 2 недели сократите (а если есть признаки дезадаптации или невротизации, то откажитесь вовсе на какое-то время) от «выходов в люди»: ❌театры ❌цирки ❌массовые мероприятия 5️⃣Режим - я прям настаиваю. Это дает ребенку стабильность. Если прям сложно, хотя бы контролируйте качество и количество сна ❓Есть те, у кого 1й раз пошли в школу/сад в этом году? Как адаптация проходит? Ну и кидайте ♥️если было полезно, делитесь постом с друзьями