Разница между «чувствовать» и «быть»
Разница между «чувствовать» и «быть» Иногда в голове звучит одна и та же разрушительная мысль: Я неудачница Я недостойна Я одинока 🌀Мы произносим это так, будто констатируем факт, как «небо голубое» или «вода мокрая». Но почти всегда мы допускаем критическую ошибку - путаем то, что мы чувствуем, с тем, кто мы есть. 🌀Эти два понятия живут в разных вселенных, и понимание разницы между ними - ключ к эмоциональной свободе и здоровой самооценке. Чувствовать- это состояние. Оно временное и изменчивое. Я чувствую себя одинокой после ссоры с близким или переезда в новый город Я чувствую себя неудачницей после провала на собеседовании или неудачного проекта Я чувствую себя тупой в день, когда всё валится из рук и кажется, что ничего не получается. 🌀Чувства - это погода вашей души. Они приходят и уходят. Вы не являетесь этой погодой - вы наблюдаете ее. 〰〰🌀〰-это идентичность. Она стабильна и глубока. Когда мы превращаем временное чувство в постоянное свойство личности, мы строим тюрьму из одного предложения. 🌀Мы начинаем фильтровать весь свой опыт через это убеждение, находя ему все новые и новые подтверждения. Как практиковать это в жизни? Следующий раз, когда поймаете себя на мысли «Я...» (никчемная, глупая, скучная), попробуйте переформулировать ее: Было: «Я неудачница». Стало: «Я чувствую себя неудачницей прямо сейчас из-за этой конкретной ситуации». 🌀Это волшебным образом меняет перспективу. Это возвращает власть вам. Помните: вам позволено чувствовать всё, что угодно, не становясь при этом этим чувством. 🌀Ваша суть неизмеримо больше и крепче любой временной бури.