Умение отдыхать - это зрелость.
Умение отдыхать - это зрелость. Многие люди прекрасно обучились бороться, терпеть, преодолевать, работать на износ. Но совершенно не умеют отдыхать. Отдых часто вызывает тревогу. Когда мы останавливаемся, становится слышно то, что долго заглушалось шумом дел: усталость, одиночество, страх, грусть, неудовлетворенность. И тогда легче снова занять себя чем угодно, лишь бы не встретиться с собой. Но отдых - это пространство, в котором психика восстанавливает утраченное равновесие. Это возможность снова почувствовать свое тело, услышать свои желания, заметить, что жизнь состоит не только из целей, дедлайнов и бесконечного списка задач. Отдых - это смотреть на море и никуда не спешить. Это смеяться с близкими и пить 5-й эспрессо Это восхищаться красивым. Закатом. Человеком. Зданием. Не важно чем Это плакать, если хочется плакать. Это чувствовать себя живым, а не только эффективным и продуктивным. Мы не созданы для постоянного напряжения. Нервная система не выдерживает бесконечной мобилизации. После любого усилия ей необходимо восстановление. Именно так работает природа: после дня приходит ночь, после выдоха вдох, после напряжения расслабление. Баланс - это условие психического здоровья. Лучший способ двигаться вперед - наконец позволить себе остановиться.