Человека делает несчастным не событие, а отношение к нему! — 10 сентября 2026 г. в 13:35:03.294
Человека делает несчастным не событие, а отношение к нему! И тогда логичный вопрос - зачем? Если взять за аксиому, что событие нейтрально - зачем человек намеренно делает себя несчастным своим отношением к действительности? И вот тут начинается главное - какой базовый сценарий есть в жизни личности: жертвы, агрессора или спасателя. Это наш любимый треугольник Карпмана. Почти любая драма в жизни человека - это танец в одной из этих трёх ролей. Жертва похожа на лодку без вёсел, её куда то несёт течение, и при этом она искренне верит в то, что грести сама не может. Её главная фраза: "со мной это происходит", "я тут ни при чём". Быть жертвой очень удобно и выгодно - не надо ни@@я ничего решать, не надо рисковать, а главное - всегда найдётся виноватый. Агрессор - это танк! Едет напролом, сминая всё, что встало на пути. Но!!! За бронёй чаще всего прячется страх - страх снова оказаться беспомощным, беззащитным, как когда-то давно в детстве. Нападать первым - это способ психологической защиты и способ не чувствовать собственную боль. Спасатель - вечная нянька с сумкой пластырей и валерьянкой, но не для себя, а для кого-то. Спешит на помощь раньше, чем его попросили, лечит чужие раны, чтобы не смотреть на свои. Выгода спасателя - чувствовать себя нужным, незаменимым, "хорошим", чтобы при любой возможности было чем упрекнуть - «Я на вас всю жизнь положила, а вы такие не благодарные!» Ну, и все в таком же духе! И вот в чём фокус: все три роли - это побег. От ответственности. От своей силы. От себя настоящего. Конечно, человек не застревает в какой то одной роли - в разных ситуациях, в разные периоды жизни роли меняются между собой, но в любом случае есть какая то ведущая, базовая роль из которой человек в основном и коммуницирует с миром! Если говорить о себе - у меня ведущая роль была - агрессор🙄 Ну, а как иначе девочка, которая росла без отца, которую оставляли на пятидневку в садике и которая росла среди людей из мест не столь отдаленных😂, могла защититься - только став агрессором( Так какая же роль про настоящего Себя? Н А Б Л Ю Д А Т Е Л Ь!!! Наблюдатель — это выход из треугольника. Он не играет, а видит игру, как бы, сверху. Представьте, что вы стоите на балконе третьего этажа и наблюдаете, как играют дети! Наблюдатель - это единственная и действительно ВЗРОСЛАЯ роль! Взрастить в себе роль Наблюдателя - это нарабатываемый навык. Успех зависит от количества повторений и желания, естественно! Предлагаю вам небольшую практику, делая которую регулярно и осознанно, вы в итоге значительно улучшите качество своей жизни! «Нейтральный наблюдатель" - как выйти из любой роли за 3 шага: Стоп. В момент, когда эмоция захлестнула - остановитесь и спросите себя: "Какую роль я сейчас играю?" Дыхание. Три медленных вдоха и выдоха - будто вы физически отходите на шаг назад от сцены. Взгляд со стороны. Представьте, что смотрите на ситуацию с того же балкона, как зритель. И скажите себе: "Я не жертва, не агрессор и не спасатель. Я тот, кто наблюдает." Только в позиции наблюдателя нет вины и нет драмы, а есть только выбор. И только из этой роли рождается настоящая свобода. P.S напишите в комментариях👇 какая ваша ведущая роль - написать, сказать вслух - это признать. Только признав, можно изменить! С Любовью❤️