НИЧТО ТАК НЕ РАССЛАБЛЯЕТ и — 4 сентября 2026 г. в 10:43:04.251
НИЧТО ТАК НЕ РАССЛАБЛЯЕТ и НЕ НАПОЛНЯЕТ ЭНЕРГИЕЙ, КАК ОКОНЧАТЕЛЬНО ПРИНЯТОЕ РЕШЕНИЕ!!! Так уж устроена наша психика - ВСЕ незавершенные дела «висят» в нашей психической реальности, вызывая напряжение и забирая колоссальное количество внутренней энергии. Проще всего раскрыть это на метафоре. Закройте глаза и представьте — вы стоите по грудь в воде, руки внизу под водой и в каждой из них вы сами держите по несколько мячей, таким образом, чтобы они были обязательно под водой и не всплывали. Стоите так 2 часа, 10 часов, сутки, год……… Думаю, вы уже поняли! ВСЯ энергия будет уходить на удержание этих мячей от всплытия. Будет ли у вас в этот момент желание что-то делать или у вас будет одно желание - лечь звездочкой и отдыхать? Будете ли вы мечтать о чём то в этот момент или все мечты сосредоточатся на диване? Ответ очевиден!!! Так что же такое эти «мячи»? Приведу лишь некоторые примеры — -с понедельника начну…… -убеждения, которые давно устарели -невысказанная обида -блокирующие установки -незаконченный курс обучения -неотвеченное письмо -«надо бы починить» -обещание, данное из вежливости или на автомате -недочитанная книга -незаконченный разговор -список дел, переписанный сотый раз -неразобранные фотографии -одежда до «лучших времен» -данное и не выполненное СЕБЕ обещание и как следствие, возникшее чувство вины. Вы даже представить себе не можете какое огромное количество энергии уходит на «поддержание» чувства вины🤦♀️ А теперь представьте, что вы наконец разжимаете пальцы. Мячи один за другим всплывают наверх — и вы чувствуете, как руки становятся легче, тело — воздушнее, а внутри как будто открылась форточка, и туда хлынул свежий воздух. Именно ЭТО ощущение и называется — ЗАВЕРШЁННОСТЬ. Не «сделала всё на свете», а «отпустила то, что держала без всякого смысла». Предлагаю вам практику «ОТПУСТИ МЯЧ» 10 минут — и энергия начнёт возвращаться 1. Возьмите лист и разделите на 4 колонки: СДЕЛАТЬ/ПОРУЧИТЬ РЕШИТЬ/ОТПУСТИТЬ 2. Выпишите ВСЕ свои «мячи»!!! БЕЗ редактуры! БЕЗ оценки! Просто выгружаете на бумагу, пока не опустеет голова! 3. Распределите каждый пункт по колонкам: СДЕЛАТЬ — то, что займёт меньше 2 минут: сделайте прямо сейчас, не откладывая. ПОРУЧИТЬ — то, что может сделать кто-то другой. РЕШИТЬ — то, что требует одного чёткого решения «да/нет/когда» ОТПУСТИТЬ — то, что вы осознанно разрешаете себе перестать держать - и тут ключевой момент —— Каждый пункт из «ОТПУСТИТЬ» проговариваете вслух: «Я отпускаю это. Я разрешаю себе перестать держать это». Звучит просто, но именно голос и озвучивание завершают действие, для психики важно!!!!!!! —— не «подумала», а «сказала и отпустила». Сделайте это для Себя Сегодня. Не идеально, не всё сразу — избавьтесь хоть от нескольких «мячей» И вы удивитесь, сколько энергии у вас появится! Сколько «мячей» вы держите прямо сейчас? С Любовью❤️