«Я просто устала» - но отдых не помогает
«Я просто устала» - но отдых не помогает Одна клиентка долго объясняла своё состояние обычной усталостью: работа, семья, дела. Но недели шли, а сил не прибавлялось. Она стала срываться на мелочах и откладывать простые задачи. У перегрузки есть простые сигналы: • Раздражают обычные просьбы, на которые раньше отвечали спокойно. • Даже ответ на письмо кажется неподъёмным. • В свободный вечер не получается отдохнуть: мысли возвращаются к списку дел. Если состояние держится неделями, стоит остановиться и заметить, что забирает силы и где вы привыкли тянуть всё в одиночку. Забота о себе совсем не роскошь, а навык замечать предел до того, как организм сам потребует остановки. Онлайн консультация - это место где можно найти точку опоры. Сохраните пост, чтобы свериться с ним, когда снова захочется сказать себе: «Просто устала».