Психология токсичных отношений

Фото

Ты раньше смеялась громче. Спокойно говорила, что думаешь. Встречалась с подругами, строила планы, покупала то, что тебе нравилось. А потом почему-то стала чаще молчать. Перед тем как что-то сказать, думаешь: «А вдруг он обидится?» Перед встречей с друзьями готовишь объяснение. После ссоры долго перебираешь в голове свои слова и ищешь, где была неправа. Ты стараешься быть удобнее, спокойнее, понятнее. Надеешься, что тогда дома наконец станет хорошо. И однажды замечаешь: ты уже не очень понимаешь, чего хочешь сама. Если ты узнала себя, пожалуйста, не спеши ругать себя. Иногда мы так долго пытаемся сохранить отношения, что забываем о собственных чувствах. Но ты никуда не исчезла. Твои желания, интересы и право на уважение по-прежнему существуют. С этого и можно начинать возвращение к себе — …

Иногда сложно объяснить даже самой себе, что происходит в отношениях. Вроде бы ничего особенного не случилось. Просто опять промолчала. Опять извинилась первой. Опять решила, что, наверное, слишком остро всё воспринимаешь. А внутри — усталость, обида и вопросы, на которые нет ответа. Я создала этот канал для тех, кто хочет лучше понимать себя и отношения с другими людьми. Здесь будем разбирать: ❤️ как отличить заботу от контроля; ❤️ какие слова и поступки заставляют сомневаться в себе; ❤️ почему бывает трудно отстаивать свои границы; ❤️ как постепенно возвращать уверенность после тяжёлых отношений; ❤️ с чего начать, если хочется перемен, но пока страшно. Будут жизненные ситуации, практические советы, вопросы для себя и истории о том, как люди постепенно меняют свою жизнь. Здесь не нужно ср…

☕ Осенний уют в каждый дом! Дарим подарки, которые согреют вас этой осенью 🍂За окном холодает, а значит, самое время кутаться в плед с чашкой чего-то горячего. Мы хотим сделать эту осень для вас чуточку теплее и запускаем розыгрыш! Победителей будет четверо: 🥇 1 место: Кофеварка — чтобы каждое утро начиналось идеально. 🥈 2 место: Обогреватель — ваш личный источник тепла на случай настоящих заморозков. 🥉 3 место: Набор ароматного чая и стильный заварник — для долгих вечерних разговоров. 🏅 4 место: Термокружка — сохранит тепло ваших напитков даже в самой долгой дороге. Как стать счастливчиком? 🔸 Подписаться на все наши каналы 🔸 Поставить реакции на последние 5 постов. 🔸 Нажать кнопку «Участвовать» внизу этого поста. Для участия подписывайтесь на: 👉 Красота без салонов 👉 Психо…

☀️ Доброе утро, дорогие! ❤️ Пусть сегодня будет немного больше света — не только за окном, но и внутри вас. Если вчера было тяжело, это не значит, что сегодняшний день будет таким же. 🌿 Вы можете начать заново. Не обязательно менять всё сразу. Иногда достаточно сделать что-то маленькое для себя: выпить спокойно кофе, выйти на прогулку, улыбнуться, сказать «нет» тому, что вам неприятно, или просто разрешить себе отдохнуть. И помните: вы не обязаны терпеть то, что причиняет вам боль. Вы достойны отношений, в которых есть уважение, забота и спокойствие. А если сейчас вы ещё не знаете, как к этому прийти — ничего страшного. Идём маленькими шагами. Вы не одни. Мы рядом. Пусть сегодня у вас будет хотя бы одна причина улыбнуться. А всё остальное постепенно найдёт своё место. 🌸

🌿 ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШЕ ПРОСТРАНСТВО ❤️ Здесь не нужно притворяться сильным. Не нужно улыбаться, когда внутри больно. Не нужно делать вид, что всё хорошо, если хочется просто остановиться и выдохнуть. «Психология токсичных отношений» — это место о жизни. О настоящих чувствах, отношениях, выборе и о том, как не потерять себя рядом с другим человеком. Здесь мы будем говорить простыми словами о том, о чём иногда страшно рассказать даже самым близким: 💔 почему мы терпим то, что причиняет боль; 🌱 как постепенно теряем себя в отношениях; 🪞 почему начинаем сомневаться в себе; ❤️ где заканчивается любовь и начинается контроль; ☀️ как вернуть себе уверенность и желание жить; 🕊️ и главное — как постепенно прийти к жизни, в которой спокойно быть собой. Здесь не осуждают. Не говорят: «…