Привычка заедать или неосознанное неумение говорить «НЕТ». ❣️ — 3 апреля 2026 г. в 03:54:17.612
Привычка заедать или неосознанное неумение говорить «НЕТ». ❣️ Защитный механизм всегда происходит на автопилоте. Если со здоровьем и питанием все в порядке, иногда можно заглянуть внутрь себя ❣️ Практика : - 2 дня наблюдения (кому я хочу отказать в просьбе; кому я хочу ответить, но молчу). Хорошо, если еще запишите в блокнот ✍🏼 - когда вы едите булочки и сладкое какое чувство внутри (дискомфорт или удовольствие?). За любым нет - стоит ответственность за отказ. Важно понять, что я заедаю вкусную булочку или невысказанные слова и эмоции. ❣️
55 просмотров