Почему мы стремимся помогать окружающим, но часто забываем о собственных потребностях?
Почему мы стремимся помогать окружающим, но часто забываем о собственных потребностях? Когда мы проявляем внимание к другим, в мозге активируется система вознаграждения: возникает ощущение тепла, значимости, правильности. Это дарит чувство смысла, принадлежности, а также повышает уровень дофамина и окситоцина. При этом, заботу о себе многие воспринимают как проявление эгоизма, поскольку нас учили, что нужно сначала думать о других, а лишь потом о себе. Истинный подход другой: если внутри пустота, то отдавать не получится. Умение поддерживать себя — основа настоящей заботы о близких.
398 просмотров