Способы активировать гормоны радости 😊
Способы активировать гормоны радости 😊 1. Дофамин: прием пищи, достижение результатов, выполнение планов, внимание к собственной внешности. 2. Эндорфин: физическая активность, прослушивание музыки, просмотр кино, веселый смех. 3. Окситоцин: взаимодействие с людьми, физические контакты, забота о животных, поддержка окружающих. 4. Серотонин: солнечный свет, пребывание на природе, развитие осознанности, практики медитации.
408 просмотров