РАСКАЧАННЫЙ ВНУТРЕННИЙ РЕБЁНОК: КОГДА ЭМОЦИИ УПРАВЛЯЮТ ВАШЕЙ ЖИЗНЬЮ👻👻👻 — 2 августа 2026 г. в 06:18:49.303
РАСКАЧАННЫЙ ВНУТРЕННИЙ РЕБЁНОК: КОГДА ЭМОЦИИ УПРАВЛЯЮТ ВАШЕЙ ЖИЗНЬЮ👻👻👻 Внутренний ребенок — это часть нашей психики, которая отвечает за эмоции, желания и потребность в любви. Раскачанный внутренний ребенок — это состояние, когда взрослый человек живет не из зрелой личности, а из своих неудовлетворенных детских потребностей. Эмоции начинают управлять разумом, а еда, покупки или другие удовольствия становятся способом успокоить внутреннюю боль. Главные признаки: 1. Эмоциональные качели. Настроение резко меняется, а любая мелочь может выбить из равновесия. 2. Повышенная обидчивость. Критика, отказ или недостаток внимания переживаются очень болезненно. 3. Желание, чтобы кто-то спас. Есть ожидание, что партнер, родители, дети или психолог сделают жизнь счастливой. 4. Заедание эмоций. Стресс, тревога, одиночество или скука автоматически вызывают желание поесть, даже без чувства голода. 5. Тяга к сладкому и мучному. Организм ищет быстрый источник удовольствия, чтобы хоть ненадолго почувствовать спокойствие и безопасность. 6. Еда как награда. «Я устал(а), значит заслужил(а) торт». Пища становится способом компенсировать эмоциональный дефицит. 7. Потеря контроля над едой. Планировали съесть один кусочек, а съели целую упаковку. Это уже не физический голод, а эмоциональный. 8. Чувство вины после переедания. Сначала переедание приносит облегчение, а затем появляются стыд, самокритика и обещания «с понедельника начать новую жизнь». Главное понять: проблема не в силе воли и не в еде. Пока внутренний ребенок остается эмоционально голодным, он будет искать утешение в сладком, мучном и переедании. Настоящее решение — не бороться с едой, а научиться успокаивать своего внутреннего ребенка и жить из позиции взрослого. Тогда исчезает эмоциональный голод, а вместе с ним постепенно снижается и тяга к перееданию.👏 Книга "Психологическое похудение" | Волкова Екатерина https://ozon.ru/t/5DMMiqc