Решил вам подарить сегодня интересную практику.
Решил вам подарить сегодня интересную практику. Она займёт всего 7 минут, но даст интересные инсайты. Хотите увидеть себя настоящего? Тогда вам понадобится: 👉Таймер (можно на телефоне) 👉Лист бумаги 👉Ручка 1. Ставите таймер на 7 минут Задаёте себе вопрос: «Какая/ой я?» Пишете первое, что приходит в голову 2. Тут же зачеркиваете с мыслью «Не такая/ой, а какая/ой тогда?» Пишете первое, что приходит в голову 3. Опять зачеркиваете с мыслью «Не такая/ой, а какая/ой тогда?» Пишете первое, что приходит в голову. И снова зачеркиваете Не анализируете слова, не вдумываетесь, не подбираете – первое, что пришло в голову. Написали – зачеркнули – написали следующее. И так пока не зазвенит таймер или не возникнет звенящая тишина внутри. Это произойдёт не на пятое, и даже не на десятое прилагательное. Для этого нам и нужен таймер – он не даст обмануться, если после трёх слов вы скажете себе «все». Нет, не все 😉 Все, что мы знаем о себе – мы знаем, а не чувствуем. Мы научились этим ярлыкам. И чем больше таких ярлыков мы снимаем, тем больше у нас шансов почувствовать себя настоящих 😍 Расскажите потом про ощущения в комментариях, пожалуйста. Очень интересно, что у вас получилось. 🤗