Любой стресс имеет три стадии: активации, адаптации и погибели. — 13 мая 2026 г. в 06:54:04.676
Любой стресс имеет три стадии: активации, адаптации и погибели. Активация - это первая, самая кайфовая реакция на стресс-фактор – адреналин, всё бурлит, и всё на автомате выходит. Быстро и как надо. Адаптация - это если активации не хватило, чтобы выйти из стрессовой ситуации, то организм под неё подстраивается. Ведь тяжёлый труд только в начале стресс, пока мышцА не нарастёт, а потом – рутина жизни. Если же и это не помогает (у организма не хватает ресурсов, и он в стрессе и пребывает, и живёт, и мучается...), то наступает фаза истощения, в экспериментах с животными приводящая к их гибели. Мы, люди, не животные, и погибнуть нам никто не даст. Поэтому ситуации неразрешённого стресса мы всяко пытаемся сгладить, залечить, считаем их за норму (все так, типа, живут) и пытаемся привыкнуть. Но организм, как часть природы, обмануть невозможно, и вот так это всё вылезает на кожу (псориаз, витилиго, экзема…), а еще в суставы, в щитовидку, в желудок, сердце, сосуды…. А мы это всё лечим, лечим… Как человек загоняет себя в такой хронический стресс? А все думают, что первой стадией всё и ограничится. Тем более что поначалу, когда стресс ещё не постоянный, эта стадия сменяется эйфорией: всякие вещества стресса в мозгу в ходе их утилизации превращаются в эндорфины – это природа награждает своё дитя за удачный выход из ситуации (заяц убежал от волка, лев догнал косулю...). Т.е. грубо говоря, адреналин превращается в эндорфин, а он как алкоголь (эндогенный алкоголь, вырабатываемый в мозгу, такой же, кстати, эндорфин) – вызывает привыкание. И в этом заключается физиологическая основа всяких -маний. Подвох в том, что за этим самодельным алкоголем в магазин ходить не надо - достаточно лишь найти повод для стресса. Так начинается циклический поведенческий процесс: стресс – эндорфины – поиск стресса – стресс - ... Этот автоколебательный процесс усиливается быстрее, чем можно ожидать, ведь со временем организм привыкает к веществам стресса в крови, и их фоновый уровень медленно повышается. А это уже на постоянной основе понижает пороги чувствительности в мозгу, и из-за этого всё меньшие и всё более слабые раздражители уже начинают восприниматься в качестве стресс-факторов. И если в живой природе животные испытывают стресс непсихогенный, сталкиваясь с реальной угрозой жизни, необходимостью мобилизации всех своих ресурсов для выживания, то люди на годы застревают в эмоциональном стрессе, который возникает без внешнего физического воздействия, в виде эмоциональной реакции на ситуации, которые сам для себя человек определяет как конфликтные. Как только состояние эмоционального стресса становится постоянным и нерегулируемым, появляются предпосылки для развития психосоматических заболеваний. Течение же психосоматических заболеваний, в том числе кожных, у каждого индивидуально, и чужой опыт для выздоровления, скорее всего, окажется не применимым. Ведь психологические характеристики человека связаны со стереотипами его поведения, особенностями восприятия, чертами характера – то, что для одного «стрессы и нервы», для другого пустяк, ничего не значащее.