🤬 Злиться – не значит быть плохим
🤬 Злиться – не значит быть плохим Нас с детства учили: «Девочки не злятся», «Будь тише», «Не спорь со старшими». И мы научились мастерски проглатывать свою злость, лишь бы оставаться удобными и хорошими для всех. Но правда в том, что подавленная злость никуда не исчезает. Она просто разворачивается внутри нас – в виде хронической усталости, психосоматики, обид на близких или тех самых мыслей: «Почему я для всех всё делаю, а на себя забила?». 😈 Агрессия – это не только крики и скандалы. В здоровой форме это энергия, которая говорит о том, что ваши границы нарушены. Это сигнал: «Здесь мне плохо», «Так со мной нельзя», «Я хочу по-другому». • Когда вы злитесь – вы обращаете внимание на свои потребности. • Когда вы злитесь – вы способны сказать «нет». • Когда вы злитесь – вы обретаете силу защитить себя. _____________________ Если вы чувствуете, что внутри накопилось много тихого раздражения, которое вот-вот вырвется наружу – это не ваша вина. Это признак того, что ваша психика пытается вернуть вам право на личные границы. Идеальный вариант: научиться экологично проживать эту энергию и направлять ее на перемены в своей жизни, а не на саморазрушение. А как у вас с разрешением на злость? Часто ли вы ее подавляете, боясь показаться плохой? Делитесь в комментариях! 👇