👂 ТО, ЧТО «ЗАСТРЯЛО» В ТЕЛЕ: Опрос
👂 ТО, ЧТО «ЗАСТРЯЛО» В ТЕЛЕ: Опрос Мы часто думаем, что детство – это «то, что давно прошло». Но наше тело – это живой архив. В нем до сих пор «записаны» реакции на фразы, которые когда-то говорили значимые для нас взрослые. Иногда достаточно услышать похожую интонацию или слово, как тело автоматически сжимается в ожидании «удара» или осуждения. Давайте проведём эксперимент. Вспомните фразу, которую вам часто говорили в детстве (например: «А ты подумал(а)?», «Вечно ты всё портишь», «Не плачь, ничего особенного не случилось» и т. д.). Не анализируйте смысл. Просто произнесите ее про себя прямо сейчас. 🧬 Где именно в теле возник отклик? Пожалуйста, ответьте в комментариях, не называя эмоцию (обида, стыд, злость), а только физическое ощущение. Примеры: • «Сжимается горло, как будто ком в горле» • «Плечи каменеют» • «В животе становится холодно» • «Онемение в пальцах рук» • «Давящая тяжесть в груди» • «Напряжение у основания черепа» _______________________ 💡 Зачем нам это? Когда мы называем телесный «адрес» фразы, мы перестаем быть ею «захваченными». Мы превращаемся из жертвы этой фразы в наблюдателя. Осознание того, где живет ваш детский паттерн, – это первый шаг к тому, чтобы перестать бояться этих слов во взрослой жизни. Какая фраза до сих пор «откликается» в вашем теле? И где именно вы ощущаете этот отклик? Поделитесь – давайте посмотрим на общую карту наших «зажимов». 👇