«Я не понимаю, чего я боюсь. Но моё тело уже всё решило».
«Я не понимаю, чего я боюсь. Но моё тело уже всё решило». Так иногда выглядит работа внутренней системы угрозы. При сильном стрессе мозг и тело могут научиться быстро реагировать на признаки опасности ещё до того, как человек успеет сознательно понять, что происходит. Это одна из причин, почему в работе с травматическим опытом я смотрю не только на рассказ человека. Я обращаю внимание на реакции тела: напряжение, замирание, желание убежать, отвращение, онемение, изменение дыхания, телесную тревогу и невозможность расслабиться. И здесь есть важная граница. Телесная реакция сама по себе не доказывает конкретное событие прошлого. Она говорит о другом: система безопасности человека сейчас воспринимает что-то как значимое или опасное. И моя задача — не придумать этому объяснение, а исследовать. Что происходит на самом деле? Когда это включается На что реагирует тело? Что человек в этот момент думает о себе? Чего боится? Что пытается предотвратить? И именно здесь обнаруживается старое внутреннее правило: «Не высовывайся». «Не получай слишком много». «Не привлекай внимания». «Не наслаждайся». «Не доверяй». «Лучше быть незаметной». Когда-то это могло помогать сохранять безопасность. Но спустя годы человек уже находится в другой жизни. А система продолжает работать по старой инструкции. И тогда терапия — это не борьба с телом. Это обучение системы безопасности тому, что сейчас уже можно жить иначе. Чем мы и занимаемся с участниками группы «Точка опоры». РS. в Рязани основная работа начинается 10 октября, возможно еще присоединиться 1 человеку. В Москве старт группы 7 ноября, осталось 4 свободных места. Пишите «группа» расскажу условия участия.