Психологический разбор. «Я ещё слишком маленькая для этого».
Психологический разбор. «Я ещё слишком маленькая для этого». Есть одна мысль, которая может годами удерживать человека на привычном уровне. «Я ещё недостаточно хороша для этого». Недостаточно опытна. Недостаточно известна. Недостаточно успешна. Недостаточно умна. Нужно ещё подучиться, подрасти, заработать, подготовиться. И вот тогда уже можно будет войти в нужную дверь. Я часто сталкиваюсь с этим на группе «Точка опоры», разбирая запросы участников Но иногда дверь уже открыта. Возможность уже появилась. И человек даже решается сделать шаг, а потом его накрывает тревога. Недавно я столкнулась с этим сама. Я быстро приняла решение поехать на новое для себя мероприятие. А затем начала думать о людях, среди которых окажусь. Что, если они поймут, что я не соответствую их уровню? И постепенно за этим страхом обнаружилось нечто более болезненное: если меня не оценят, я почувствую себя полным нулём. Обратите внимание на подмену. Я ещё не знаю, какие там будут люди. Не знаю, как сложится общение, что я узнаю и что смогу привнести. А моя психика уже готова превратить возможное отсутствие признания в доказательство собственной несостоятельности. В психологии есть понятие самоэффективности — убеждённости человека в том, что он способен справиться с конкретной задачей. И здесь есть важный нюанс: наши реальные навыки и наша вера в собственные возможности — не одно и то же. Можно быть опытным специалистом и при этом чувствовать себя неуверенно в новой среде. Можно многого достичь и всё равно сомневаться, имеешь ли право претендовать на следующий уровень. И я всё чаще думаю: прежде чем спрашивать себя, достаточно ли я хороша для нового пространства, полезно спросить другое. А что именно я должна доказать, прежде чем разрешить себе туда войти? Что я умнее других? Что я уже всего достигла? Что никогда не растеряюсь? Что обязательно понравлюсь? Если условием становится безупречность, мы можем бесконечно откладывать жизнь. Мне не нужно считать себя лучше других, чтобы быть среди них. Мне не нужно быть самой успешной, чтобы чему-то научиться. И мне не нужно заранее знать, чем закончится опыт, чтобы иметь право его получить. Возможно, взрослеть — это не только наращивать компетенции. Это ещё и учиться выдерживать ситуации, в которых мы пока не чувствуем себя уверенно. Не изображать уверенность, а позволять себе быть новичком там, где мы действительно новички. И не путать это с собственной незначительностью.