🌫 Тревога часто обещает: «Если я все продумаю и переживу заранее, то буду готов(а)». — 10 апреля 2026 г. в 06:02:38.515
🌫 Тревога часто обещает: «Если я все продумаю и переживу заранее, то буду готов(а)». Но у этого есть цена – выгорание, бессонница, потеря радости. Важно заметить, где заканчивается продуктивное планирование и начинается изматывающее «пережевывание» одних и тех же мыслей. Задай себе вопрос: «Это помогает мне действовать или просто высасывает силы?». И возвращай внимание к тому, что ты можешь сделать сейчас.
11 просмотров