PSY-Инженерия. Официальный канал Марты Николаевой-Гариной
Здоровье · 7 октября 2026 г.
🍂 Какой звук тянуть, чтобы тело отпустило напряжение
🍂 Какой звук тянуть, чтобы тело отпустило напряжение Пять минут в конце дня — и плечи расслабляются сами ___________________________ Если... • Плечи подняты, даже когда вы просто сидите • Челюсть сжата, а к вечеру ноют виски • После массажа отпускает, но ненадолго • В теле есть места, где напряжение держится постоянно то у вас ФОНОВЫЙ МЫШЕЧНЫЙ ГИПЕРТОНУС. Причина не в осанке и не в кресле — нейронная структура задерживается в режиме готовности, и мышцы получают команду держать тонус, даже когда нагрузки нет. Массаж снимает следствие, а команда остаётся. Насколько прочно нервная система застряла в режиме готовности, покажет короткий тест. После него — эффективная практика, после которой тело перестаёт держать напряжение. Пройти тест