PSY-Инженерия. Официальный канал Марты Николаевой-Гариной
Здоровье · 19 октября 2026 г.
Обед, съеденный дважды
Обед, съеденный дважды Прикольный американский эксперимент, вскрывший механизм переедания ___________________________ Дело было в Филадельфии, в конце девяностых. Психолог Пол Розин пригласил на обед двух необычных людей. Оба страдали глубокой амнезией: всё, что происходило больше минуты назад, стиралось из их памяти бесследно. Им подали сытный обед. Они съели его с аппетитом. Тарелки убрали. Минут через десять им подали обед снова. Тот же самый. Они его съели – с тем же аппетитом. Выждали еще 10 минут и подали третий обед, в точности такой же. Мужчины его тоже принялись есть, но доесть им не дали, потому что: 1) предполагаемое подтвердилось; 2) чтоб гости не лопнули от перекорма. Желудок – товарищ ОЧЕНЬ терпеливый Теперь о том, зачем мужчин пичкали. Производилась проверка гипотезы, что о насыщении сигналит мозг, а не желудок. Гипотеза полностью подтвердилась, причём безоговорочно: именно мозг, и только он, сообщает о насыщении. Желудок, сколько в него не толкай, молчит наглухо. Потому что ему нечем подавать сигнал о наполнении, а ощущение тяжести – это тоже сигнал мозга, добавочный к прочим. И если на сигналы сытости не реагировать, продолжая есть, то желудок просто растягивается, чтобы вместить всё, что в него толкают. Вот такой он терпеливый и податливый товарищ, наш желудок. Голод, которого нет Про сигналы сытости ясно. Теперь разберёмся с голодом. По идее, этот сигнал мозг должен подавать, когда в системе кончилось сырье, и не из чего производить питание для физиологической среды. Мозг так и делает – подаёт такой сигнал в этом случае. Но откуда тогда это безобразие – ложный голод? Почему на ещё сытом желудке, всего через час после сытного обеда, возникает этот вопрос «Чего бы такого съесть?», рыскающий по холодильнику? Голод под маской Ложный голод – это, строго говоря, и не голод вовсе, а реакция на запрос нервной системы помочь снять эмоциональный дискомфорт. И речь идёт не обязательно о сиюминутных стрессовых ситуациях - запрос «помоги мне стабилизироваться» нервная система может сделать и на фоновом дискомфорте, который даже толком не осознаётся. Когда идёт такой запрос, мозг обязан ответить прямой разрядкой, естественным катарсисом. И для этого у него есть всё необходимое. НО. Вездесущее сознание, напичканное правилами и запретами. Оно не позволяет мозгу это делать. 👉 «Не сметь реветь, когда плохо! Терпи, улыбайся» 👉 «Не сметь показывать раздражение! Держи в себе» 👉 «Не сметь по прямой реагировать на хамство! Проглоти» 👉 «Не сметь показывать, что устала! Соберись» 👉 «Не сметь просить о помощи! Справляйся сама» 👉 «Не сметь говорить, что обидели! Испортишь отношения» 👉 «Не сметь быть довольной собой! Самонадеянно» Натыкаясь на эти запреты, мозг видит, что все прямые пути разрядки запрещены, закрыты. Но он не разводит руками, не говорит нервной системе: мол, прости, не могу тебе помочь – он использует запасной путь. Еда. Потому что она, хотя бы отчасти, хотя бы временно, но удовлетворяет запрос нервной системы – стабилизирует эмоциональный фон. ➤ Таков механизм того, что стали называть пищевой зависимостью, которая приводит к перееданию, к лишнему весу. Выключить этот механизм означает снять с повестки вопрос о лишнем весе. Через несколько часов, в 00:01 Мск 20 октября, выйдет новинка ↓↓↓ АБЛЯЦИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА Выключение набора веса в адресе его формирования: в нервной системе В первые сутки: стартовая цена, скидка 58% До открытия продаж осталось меньше суток: Оповестить о начале продаж Посмотреть, как выключается лишний вес технически