КВАДРАТНОЕ ДЫХАНИЕ — 15 марта 2026 г. в 12:48:05.430
КВАДРАТНОЕ ДЫХАНИЕ Это упражнение поможет расслабиться, успокоиться и нормализовать дыхание. Практиковать его можно в стрессовых ситуациях, или перед важными мероприятиями, где требуется спокойствие (экзамен, совещание и т.д.). ❓️Для чего это нужно? Такое дыхание помогает: ● ввести наш организм в высокопродуктивное состояние; ● избавиться от волнения и паники; ● сконцентрироваться на поставленной задаче. ❤️ @Psychological_channel ❤️