💯 СПОСОБЫ ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ В ЭМОЦИОНАЛЬНО НЕУСТОЙЧИВЫХ ОТНОШЕНИЯХ — 13 мая 2026 г. в 10:10:01.165
💯 СПОСОБЫ ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ В ЭМОЦИОНАЛЬНО НЕУСТОЙЧИВЫХ ОТНОШЕНИЯХ ✔️ Задайте себе вопрос: «Как я чувствую себя рядом с этим человеком?» Это важнее, чем то, что он говорит. ✔️ Отмечайте сигналы. После общения тревога, вина, пустота? Это не случайность. ✔️ Старайтесь говорить «мне некомфортно», а не «ты виноват». Защищать себя, не значит нападать. ✔️ Снижайте значимость. Он не центр вашей вселенной. Сделайте шаг назад, чтобы увидеть шире. ✔️ Восстанавливайте ресурс: сон, поддержка, тишина, тело. Без опоры внутри трудно устоять. ❗️Ваша чувствительность - это не слабость. Это навигатор. И если он говорит «опасность», то не нужно ждать, пока станет совсем больно. ❤️ @Psychological_channel ❤️
35 реакций