«Врач Бережанский предупредил о рисках для здоровья от ночных просмотров футбола»: Регу...
«Врач Бережанский предупредил о рисках для здоровья от ночных просмотров футбола»: Регулярный просмотр ночью матчей чемпионата мира по футболу в течение месяца вреден для здоровья. «Болельщикам лучше выбирать только ключевые игры, ложиться спать до трансляции и досыпать после нее, а также ограничить прием кофеина во второй половине дня и не использовать алкоголь для засыпания. С 11 июня по 19 июля в Северной Америке проходит чемпионат мира по футболу. Для большинства жителей России значительная часть матчей турнира транслируется в ночное время. Регулярные ночные просмотры футбольных матчей в течение месяца - это уже не просто недосып, а устойчивое нарушение режима сна и циркадных ритмов. Организм начинает жить в постоянном стрессе: сбивается биологический ритм, ухудшается качество отдыха, а восстановление нервной системы становится неполным» Подпишись на ПУЛ N3