«Сутулиться можно»: Эксперты считают, что сидеть с прямой осанкой постоянно нельзя. — 29 сентября 2026 г. в 11:33:01.986
«Сутулиться можно»: Эксперты считают, что сидеть с прямой осанкой постоянно нельзя. «Одной универсальной позы, которая защищает от боли в спине в течение всего рабочего дня не существует. Но даже самая красивая эргономическая поза становится утомительной, если не менять ее три часа. Мышцы устают удерживать тело, одни и те же ткани постоянно получают однотипную нагрузку. Поэтому правильно позу менять. Иногда сутулиться можно. Сгибание позвоночника — нормальное движение. Мы наклоняемся, завязываем обувь, читаем, отдыхаем в кресле. Нет доказательств, что любое округление спины автоматически повреждает диски или создает грыжу. Проблемой может быть долгое неподвижное положение, особенно если оно вызывает дискомфорт. Если человек несколько часов сидит с выдвинутой вперед головой и поднятыми плечами, мышцы шеи и плечевого пояса устают. Но вывод должен быть не «сутулиться смертельно опасно», а «пора изменить положение». Подпишись на ПУЛ N3