С сегодняшнего дня я снова на сушке, а значит будет много фото еды в телефоне для ежедн... — 18 мая 2026 г. в 12:07:41.836
С сегодняшнего дня я снова на сушке, а значит будет много фото еды в телефоне для ежедневного отчета) Обычно я выписываю себе в ежедневник все пункты меню на неделю, что-то готовлю, что-то покупаю готовое) Порции кофе увеличиваются, тк никакого сахара на сушке нет, а кофе для меня всегда вкусный только без него! Тренировки из сушки + мои конные, на которых я сама упахиваюсь как конь Я работаю не на похудение, а на качество тела и энергию, тк после этой программы и отказа от сах/ беспонтовых углеводов, уровень энергии просто 🔝 Кто спрашивает «сложно ли это?» А что вообще легко в нашей жизни? Мне порой бывает сложно даже проснуться) А тут надо делать непривычные вещи для многих женщин - готовить только себе! Не доедать оставшееся, а прям себе лично! Плюс следовать инструкциям, без самодеятельности- это еще сложнее! Мы ж всегда лучше знаем Найти время на треню! Прям дома, без зала или спец инвентаря, но ты попробуй его найди) Так что сушка это сложно! Проще жрать что есть и плыть по течению, точнее не тонуть за счет наетого жирка) Но мне нравится себя дисциплинировать, тк бонусом вы проучаете столько дофамина, что подсаживаетесь на эту иглу кафа и гордости собой! Hy и ivasserman не добрый полицейский) раздает таких лещей, что ты либо сразу сбежишь либо пройдешь этот путь до конца - компромисса там нет) Кароче держусь ✊🏼 в 13:30 тренировка 🐎 вот там еще семь потов сойдет)))