На днях словила неприятное осознание.
На днях словила неприятное осознание. Оказывается, в спортзале главным моим результатом стало не развитие мышц или выносливости, а накопление усталости. В конце 2023 года я начала заниматься с тренером. Получила хорошую базу. Потом наши пути разошлись. И я продолжила заниматься сама. Время шло. Результат был. Менялось тело. Становилось больше выносливости. И я была уверена, что всё делаю правильно. Но недавно поговорила с новым тренером. И выяснилось, что того же результата можно было достичь быстрее с меньшими усилиями и с меньшим количеством потраченного ресурса. Что я делала не так: ❌ Слишком длинные кардио ❌ Много повторений вместо постепенного увеличения весов Я выходила из зала уставшая и считала это признаком хорошей тренировки. Самое интересное, что результат действительно был. Поэтому у меня даже мысли не возникало, что что-то может быть не так. Нельзя сказать, что всё это было зря. Но, честно говоря, цена результата оказалась сильно выше, чем могла бы быть 🤪 И в этот момент я вспомнила, что сама постоянно говорю клиентам: «Если годами не получается решить задачу, проблема не всегда в количестве усилий. Иногда проблема в способе, которым ты её решаешь». Оказывается, я сама прекрасно умею наступать на те же грабли. Просто в других сферах жизни.