✨ТЕРАПИЯ ПРОИСХОДИТ НА ВСЕХ 3-х ЭТАПАХ
✨ТЕРАПИЯ ПРОИСХОДИТ НА ВСЕХ 3-х ЭТАПАХ ✨ 1. Период от намерения до терапии С момента, когда ты сформулировала свой вопрос, обозначило его и до даты терапии уже начинается процесс. 🌊 Начинают подниматься определённые динамики, активируются внутренние состояния, и иногда в жизни начинается настоящий треш. В этот момент очень легко испугаться, упасть духом, решить, что всё стало хуже, и захотеть отказаться от процесса. Вы не просто так сделали такой запрос, значит чтото не работало как надо, не складывалось и тут вы начинаете взаимодействовать со всеми поломками, наблюдать их. Важно понимать: твой процесс уже идёт. 🔥 Все твои внутренние поля, пространства Духа начинают включаться и активироваться для решения именно того запроса, который ты сама обозначила. 🙏 Ты сама попросила об этой работе — значит, будь готова/ будь готов встретиться с тем, что будет подниматься. Поэтому в этот период важно не сдаваться и не пытаться срочно всё остановить. Важно понимать происходящее и быть готовой это прожить, увидеть и вывезти. Важно не переносить намеченную терапию, не отменять тем более, ты уже запустила процесс - доведи до конца, не бросай на пол пути. Доведи до результата. 🌿 2. Сама терапия Второй этап — непосредственно терапия и сама встреча. Здесь тоже важно быть готовой не соскакивать с процесса, даже если во время работы поднимается сопротивление, страх, нежелание, неготовность или возникает желание всё прекратить. Наши внутренние защиты постоянно будут блокировать изменения, чтобы не допустить повторения той травмы, которую ты не смогла прожить там и тогда. Терапевт в этот момент проживает все твои состояния, ему также тяжело как тебе, он чувствует то же что и ты, и он единственный человек, кто здесь и сейчас пытается тебе помочь, вместе с тобой дойти до результата, преодолев все твои защиты, все структуры, которые ты принес с собой, весь твой треш. 🫶 ВАЖНО - Наблюдай себя. Будь адекватным и уместным. Береги себя и терапевта. Старайся услышать, увидеть путь. Доверяй, иди вместе, преодолевай все что мешает в процессе прийти к результату. 🔄 3. Перестройка полей после терапии После терапии начинается следующий этап — перестройка. Она может занимать разное количество времени: у кого-то изменения ощущаются практически сразу, у кого-то — через несколько дней, у кого-то процесс занимает неделю, две или даже 2–3 недели. ⏳ В этот период особенно важно не торопить процесс и не обесценивать то, что произошло. "Ничего не помогло, мне это не помогло". На самом деле в этот период довыходят непрожитые чувства, зашитые в той травме, с которой был связан запрос, довыходит проживание процесса. Здесь важно дать себе время. Важно терпение, наблюдение и проживание. Не останавливать процесс проживания внутри себя, не блокировать, не сжимать, а наоборот дать этому выходить. • возможно захочется поплакать • пару дней уединиться, побыть одному • возможно физически крутить / ломать тело, суставы • может подняться температура 🌸 Как прожить этот период - с пониманием и с терпением, мой процесс дозавершается, помнить свою цель. важно чувствовать и проживать тяжелые динамики, не останавливать, не сжимать их, а наоборот дать выйти и в один момент происходит переключение. Помни - этот не бесконечно и здесь все тоже твое и зависит от тебя: это все твои внутренние миры перестраиваются, ТЫ САМ СЕБЕ по сути даешь поддержку и терпение в это время. И это важно понимать каждому. Будьте в осознанности!