Работа с МАК
Работа с МАК Рисую МАК «Благодарность» Раньше я не понимала зачем благодарить обидчика, себя, когда злюсь и попадаю в неприятные ситуации.🤦♀️ Теперь знаю, что это маяки. Они подсвечивают важные внутренние состояния, над которыми стоит задуматься и поработать.🤔 ✅ Это облегчает жизнь и даёт возможность принимать себя, людей и ситуации. Принятие растворяет внутреннее напряжение ❤ ‼️ Ты испытываешь лёгкость и расслабление в области груди, дыхание становится глубже и спокойнее, мысли сменяют фокус внимания. Делая практику благодарности в течение месяца я заметила перемены не только внутри, но и внешне. Я стала чаще улыбаться и больше уделять времени своему творчеству. Поэтому решила, что в моей колоде МАК будет эта карта. С ней можно работать и как с обычной картой. Посмотрите на карту и задайте себе вопросы и ответьте на них по теме: «Анализ взаимоотношений» ☀️Что я превношу в отношения? ☀️Как я себя веду? ☀️Какую маску надеваю? ☀️ Что я хочу скрыть/показать? ☀️Каким я хочу видеть другого человека? ☀️Каким я воспринимаю его сейчас? ☀️Что мне нравится/не нравится в отношениях? ☀️С чем я не могу смириться? ☀️Что я могу изменить в отношениях? ☀️Насколько я нуждаюсь в этих отношениях? Лучше прописать ответы в личном дневнике и дополнить размышления по каждому пункту. Пусть к вам придёт осознание, кто вы сейчас. Напишите это заключение в одном предложении. Например: «Я сейчас подстраиваюсь под партнёра» или «Я сейчас получаю удовольствие от отношений» #рисую_МАК #мак #самопознание