ПП
Путь провинциалки | Наташа Попова | официальный канал ☑️
Образование · 23 августа 2026 г.
За что я люблю аэройогу 🧘♀️
За что я люблю аэройогу 🧘♀️ В обычной тренировке всё понятно: напрягла пресс, ягодицы, руки - работаешь 😁 А в гамаке тело постоянно ловит равновесие, поэтому само включает те самые глубокие мышцы спины, до которых обычными упражнениями добраться сложнее. Плюс здесь одновременно работают баланс, кор, гибкость, координация и подвижность позвоночника. Иногда просто висишь - а на самом деле всё тело трудится 😂 Теперь уже учу аэройоге своих учениц ❤️ Вроде им нравится
65 просмотров