Путь провинциалки | Наташа Попова | официальный канал ☑️
Образование · 4 сентября 2026 г.
Интересное занятие - йога по утрам. Проснулась я сегодня в 4.40. Решила - встану. Чувст... — 4 сентября 2026 г. в 09:47:57.740
Интересное занятие - йога по утрам. Проснулась я сегодня в 4.40. Решила - встану. Чувствовала, что весь день в голове будет вата. Но потащила себя на кухню, выпила свой утренний коктейль - масло черного тмина, теплая вода с лимоном. Заполнила свои дневники. А потом йога. Сначала я 10-15 минут дышу. Раньше не понимала, а теперь обожаю. В процессе обучения на преподавателя йоги я освоила много техник. Самые любимые - диафрагмальное и капалабхати. После упражнений шавасана. В гамаке - это моя любовь и пряник, которого жду. Не заметила, как пролетел час. Удивляюсь. Несмотря на короткий сон энергии море. Жду вечера, чтобы пойти поплавать. Сил хватит… Это все волшебная йога 🧘🏻♀️