Как бросить курить? Рассказываем о книге Сергея Зайцева — врача–нарколога и пропагандис... — 31 мая 2026 г. в 10:27:15.127
Как бросить курить? Рассказываем о книге Сергея Зайцева — врача–нарколога и пропагандиста трезвого образа жизни. Брошюра "Зеркало для курильщика" имеет весьма амбициозный подзаголовок: "Самоучитель отказа от курения". Ну да, плавали, знаем. Уж сколько гуру обещали курильщикам волшебные методики и мгновенный результат. А толку? Но наш автор ничего не обещает. Вот что он говорит читателю: Прием психической саморегуляции, которому вы обучитесь в последней главе, в дальнейшем позволит самостоятельно снимать влечение к сигарете. Известные системы саморегуляции, такие как аутотренинг, громоздки, сложны в освоении и требуют ежедневных тренировок. Предлагаемый мной прием прост, доступен, не требует постоянных занятий и используется только когда появляются мысли о сигаретах. В случае, если этой книжки окажется недостаточно для решения проблемы табакокурения, обратитесь к специалисту, врачу-психотерапевту, психиатру-наркологу. Ваши шансы на успех, после прочтения книги удвоились.Знаете, сколько страниц в этой книжице? Всего 61. А читается она на одной затяжке одном дыхании. Так почему бы не заглянуть?🤓 -------------------- 👉🏻 Путь в трезвость