Как всё успевать и не выгорать?
Как всё успевать и не выгорать? Как и обещала в предыдущем посте, делюсь с вами моими топ-5 лайфхаков — про то, как оставаться собой и двигаться к своей цели/мечте в декретных реалиях. Поехали⤵️ Лайфхак №1. Кислородная маска — сначала на себя Помните правило в самолете? Сначала маску на себя, потом на ребенка. С детьми так же. Если я выжата, голодна и на нуле — я ничего не могу им дать. Ни внимания, ни тепла, ни терпения. Поэтому сначала я закрываю свои базовые потребности: поесть, попить, сходить в душ, побыть в тишине хотя бы пять минут. Дети подождут. Кричащая мама страшнее, чем мама, которая пять минут пьет кофе. Лайфхак №2. Расстановка приоритетов Раньше меня разрывало: быт, развитие, идеальный порядок, дети, муж, я сама…Теперь спрашиваю себя честно: что сейчас правда важно? Дети сыты и в безопасности. Я хоть немного в ресурсе. Моя цель не забыта. Всё. Остальное — по возможности. Чистые полы подождут. Моя цель — нет. Лайфхак №3. Просьба о помощи Я перестала тащить всё на себе. Я мама, и материнство для меня — не про одиночество. Я спокойно говорю мужу, бабушке: «Мне нужно пару часов на своё дело, побудьте пожалуйста с детьми». Это не слабость, это здоровая взрослая позиция. Быть всемогущей для детей — это не про силу, а про выгорание. Мне нужна поддержка близких. Иметь её — это нормально. Лайфхак №4. Держу фокус на большом «зачем» В самые трудные дни я напоминаю себе: ради чего всё это. Моя большая цель греет. Она — мой якорь. Когда есть смысл — находятся и силы. Даже если просто полежать в её направлении, пока дети спят. Лайфхак №5. Дети — часть пути, а не помеха Я разрешила себе не дробиться на «маму», «эксперта», «жену» и т.д. Я — это всё. Одновременно. Дети растут не за спиной моей цели, а рядом с ней. Старшая уже знает, что мама работает и у неё есть свои дела. Младший считывает моё состояние — я не маскируюсь. Я живу свою жизнь у них на глазах. Не прячусь. Не оправдываюсь. Это не жертва и не подвиг. Это честность. Вот такие простые вещи помогают мне не сливаться с пути Какой лайфхак отозвался больше? Или поделитесь своим — давайте соберём копилку в комментариях 👇 Сохраняйте, пробуйте. И помните: лежать в сторону цели и делать маленький-премаленький шаг - тоже движение 🔥