Как заснуть, если мозг включил режим «а что, если…»
Как заснуть, если мозг включил режим «а что, если…» 🔄 Завтра важное событие, а вы ворочаетесь и перебираете «а что, если…»? 🛑 Техника «стоп-кадр и чёрно-белый цвет». Представьте, что вы перематываете плёнку мыслей назад и замораживаете кадр. Затем перекрасьте картинку в чёрно-белое. 🎞️ Мозг перестаёт генерировать страхи, потому что «цвет эмоций убран». И вы засыпаете. Попробуйте. Бесплатно и без побочек.
336 просмотров