Как за 30 секунд снять напряжение в шее после рабочего дня
Как за 30 секунд снять напряжение в шее после рабочего дня 💻 Весь день в телефоне или за ноутбуком — шея как каменная. 🧘♀️ Секундное упражнение: медленно наклоните голову вперёд, коснитесь подбородком груди, затем — ухом к плечу (без фанатизма). Задержитесь на 5 секунд. ✨ Повторите 3 раза. Уйдёт зажим, вернётся ясность головы. Работает даже в офисе. Никто не заметит. #шея #напряжение #офис #здоровье #быстроесидение
328 просмотров