Если даже летом вы чувствуете себя выжатым как лимон, вы не одиноки. Ученые считают, чт...
Если даже летом вы чувствуете себя выжатым как лимон, вы не одиноки. Ученые считают, что восстановление требует не только сна и отпуска! В июле 2025 года нейробиолог Рэйчел Хопманиз Северо‑Восточного университета США представила формулу, которая быстро стала популярным инструментом борьбы с выгоранием - правило 20‑5‑3. Оно основано на исследованиях в области нейробиологии и психологии, в том числе на концепции «природной пирамиды». В карточках подробное описание каждого уровня правила. Правило 20‑5‑3 не эзотерика, а реальная формула восстановления ментального и физического здоровья, основанная на исследованиях ученых: Хотите применить правило на практике? У нас есть готовые туры на 3 дня, где вы сможете полностью отключиться от гаджетов и перезагрузиться. В программах - организованный трансфер, комфортное проживание и питание, забота гидов. Гран-тур Вся Карелия и сплав на реке Шуя от 23 950 ₽ Легендарные острова Карелии 3: Валаам, Кижи, Рускеала от 29 950 ₽ Карельские выходные 3. Рускеальская сказка от 22 650 ₽ Связаться с нами: 8(812)245-66-13