🧠 Панические атаки и психическое здоровье: что важно знать в Всемирный день психическо...
🧠 Панические атаки и психическое здоровье: что важно знать в Всемирный день психического здоровья 🤔 В нашей Подслушке задали вопрос про панические атаки. А сегодня, оказывается, Всемирный день психического здоровья. И я решила сделать небольшую публикацию на эту тему. Вначале чуть статистики, как без неё! Статистика: масштаб проблемы 〽 По данным 2024 года, в России диагноз психического расстройства или расстройства поведения поставили 4 млн человек. Но некоторые учёные считают, что в реальной помощи психиатра нуждаются у нас не менее чем 15 млн человек. И это разговор только про депрессию! Табу, самолечение и опасные альтернативы Психические расстройства в обществе табуированы, люди скрывают свои проблемы и вместо нормальной эффективной помощи идут в аптеки за успокаивающими сборами трав и БАДами. И это в лучшем случае. В худшем — обращаются к тем торговцам, которые готовы без рецепта продать любой сильнодействующий препарат. 🍷 Многие люди с проявлениями тревоги и депрессии начинают употреблять алкоголь и наркотики, так как широко распространено мнение о том, что эти средства помогают успокоиться и расслабиться, улучшить сон. Что говорит медицина: диагноз и стандарты лечения 🧑⚕ Панические атаки должен лечить психиатр. В международной классификации болезней 10‑го пересмотра это расстройство имеет шифр F41.0. ❗ В отечественных клинических рекомендациях по этому заболеванию нет никаких травок, муравок, глицинов и магниев. Ни в какой форме: ни в хелатной, ни в цитратной, ни в лактатной. Методы терапии: возможности и ограничения ❔ Что применяется? Чётко прописано: психотропные препараты и/или психотерапия, не связанная с лекарствами. Это различные методики, обучающие человека управлять своими эмоциями: физические упражнения, техники дыхания, релаксация. Пациентам объясняют причины появления их расстройства, механизм и внушают мысль, что их организм может справиться с приступом самостоятельно. Минусами психотерапевтических методик называют высокую стоимость услуг и тот факт, что такая терапия обречена на провал у людей, имеющих личностные особенности. В частности, некоторые пациенты практически осознанно не хотят улучшений, так как от самого заболевания получают какие‑то личные преференции. К примеру, человек испытывает сложности в личной жизни, а при приступах болезни близкие люди уделяют ему внимание, бросая все свои дела. Также психотерапия без лекарств не подходит людям с низким образовательным уровнем — они просто не смогут следовать советам психиатра или психотерапевта. Но психофармакотерапия — также сложное вмешательство. Некоторые препараты выписываются на бланках строгой отчётности, все лекарства назначаются по определённым схемам и требуют частого посещения психиатра. Процесс подбора терапии часто сложен, много побочных эффектов и неудач. Результат правильного подхода: ✔️ возвращение к полноценной жизни Однако психическое расстройство, взятое под контроль правильной терапией — лекарственной или безлекарственной, — возвращает полноценную активную жизнь не только самому больному, но и всем окружающим его людям. Размышление: признать проблему — половина пути 💔 Мне вот подумалось: болезни тела тоже человек зачастую не хочет замечать. А уж признать свою психику нуждающейся в помощи тем более редко кто может. Согласны? — рассказывает врач и подписчик ПвК.