💪 Зарядка и обливание холодной водой или БАДы и кетогенная диета: как правильно укрепл... — 7 сентября 2026 г. в 16:23:00.441
💪 Зарядка и обливание холодной водой или БАДы и кетогенная диета: как правильно укреплять здоровье осенью? Советский ЗОЖ держался на строгом режиме. Утром гимнастика — общеукрепляющая, затем бег на месте — общепримиряющий, как завещал Высоцкий. Современный биохакинг — это про непрерывный сбор данных. Кольцо считает сон, приложение — воду, анализы показывают, чего не хватает. Можно точечно закрывать дефицит, а не гадать. Интересно, что оба подхода ставят во главу угла одни и те же три вещи: сон, движение, вода. Просто по-разному их объясняют. Так может истина в том, чтобы не выбирать что-то одно, а взять лучшее из двух подходов и совместить в одну бронебойную систему для укрепления иммунитета? 📆 Завтра в 12:00 мск Никита Метелица и Алексей Сергеевич Горшков сядут за один стол и сравнят два взгляда. Никита — со стороны современного биохакинга, Алексей Сергеевич — со стороны советского. Разберут то, что осенью беспокоит каждого: почему сил меньше, чем летом, при том же режиме. Из-за чего одни и те же витамины кому-то помогают, а кому-то нет. И что делать, если добавок в аптечке уже десяток, а бодрости не прибавилось. 💫 Занимайте место на бесплатном оздоровительном эфире по ссылке: https://clck.ru/3VgdfN