🎥 Кашель от нервов — не миф: как стресс заставляет организм давать сбой.
🎥 Кашель от нервов — не миф: как стресс заставляет организм давать сбой. Кашель без температуры и других признаков болезни может быть реакцией на стресс. Это реальное явление, связанное с работой нервной системы, рассказала Пятому каналу психолог Елена Каюрова. Во время сильного волнения меняется дыхание, напрягаются мышцы шеи и горла, пересыхает во рту. Человек начинает острее ощущать даже легкое першение, а попытки постоянно откашляться лишь усиливают раздражение. Так возникает замкнутый круг: тревога провоцирует кашель, а он, в свою очередь, усиливает беспокойство. Со временем организм может закрепить эту реакцию, и приступы будут появляться перед важными или волнительными событиями. Чтобы справиться с приступом, специалист советует медленно выдыхать после вдоха через нос, сглатывать, пить воду небольшими глотками и расслаблять плечи и челюсть. Если кашель связан с тревогой, важно также наладить сон и отдых, снизить нагрузку, а при постоянном напряжении обратиться к психологу. Однако списывать все на нервы нельзя: причиной могут быть аллергия, астма, рефлюкс или последствия инфекции. Если кашель долго не проходит, возвращается или сопровождается одышкой, болью в груди, температурой либо кровью, необходимо обратиться к врачу.